Отоларинголог Пауло Рейс сообщил, что по внешним признакам можно определить дефицит ночного отдыха, передает издание Terra.

Врач отметил, что во время сна происходит восстановление клеток, необходимое для поддержания здоровья кожи. При нехватке сна нарушается микроциркуляция крови, что ведёт к потере естественного сияния лица и появлению сильных отеков.

«При плохом качестве сна нарушается кровообращение, появляются тёмные круги и отечность, а кожа теряет сияние», — пояснил Рейс.

Помимо этого, хроническая бессонница провоцирует окислительный стресс и снижает выработку коллагена, ускоряя процесс старения. Специалист Паола Померанцефф добавила, что гормональный сбой из-за отсутствия режима часто становится причиной возникновения прыщей.

Ранее психолог Дарья Кузина рассказала, как отличить синдром отложенного счастья с движением к цели. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.