Постоянная усталость, несмотря на отдых, указывает на глубинные проблемы. Причина нехватки энергии кроется не только в гормональном фоне, но и в способности клеток её производить, а также в индивидуальных особенностях организма и возрастных изменениях. Об этом рассказала эндокринолог Ирина Скорогудаева.
Гормоны, такие как андрогены и дофамин, отвечают за мотивацию и стремление к деятельности, но их уровень с возрастом снижается. Индивидуальные особенности также играют роль в исходной активности человека.
Однако, по словам специалиста, часто ощущение упадка сил связано с нарушением синтеза АТФ – основной клеточной энергии. Этот процесс зависит от кислорода, питания и наличия микроэлементов, пишет Pravda.Ru.
Дефицит железа, витаминов группы B и других веществ может привести к хронической усталости. Недостаток железа нарушает транспорт кислорода, необходимого для образования АТФ, а дефицит витаминов группы B, микроэлементов и гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ и ухудшает кровоток.
Биоритмы и образ жизни также влияют на уровень энергии. Нарушение сна, стрессы и смена часовых поясов могут сбивать естественные суточные ритмы выработки гормонов, таких как кортизол, что приводит к ощущению усталости.
При постоянном чувстве усталости необходимо обратиться к врачу для выявления конкретных причин, будь то дефицит железа, проблемы с щитовидной железой или другие нарушения. Только комплексная диагностика поможет определить и устранить проблему.
